SUPERAR LA TECNOFOBIA

1. Asumir que las nuevas tecnologías están aquí para quedarse.

2. Pensar que son instrumentos a los que se puede sacar mucho partido.

3. Tener paciencia. La adaptación siempre conlleva tiempo.

4. Aprender de otros usuarios que ya sepan manejar las herramientas.

5. Desconectar un rato cuando aparezca la sensación de estrés o ansiedad.

6. No pretender asumir todo. Centrarse sólo en las herramientas que pueden ser útiles para cada uno.

7. Contactar con la tecnología tomándola como un juego. Buscar la diversión al interactuar con un ordenador, smartphone o tableta.

8. Mantenerse actualizado. Estar informado de las novedades tecnológicas, aunque no se sepa utilizarlas.

Testimonio.

Sheila Ruiz tuvo su primer contacto con la tecnología con unos 15 años. Obligada por su madre, se inició en un curso de Windows 98. Tras acabarlo, no volvió a encender un ordenador hasta los 27 años. "Sentía pánico cada vez que me enfrentaba a él, era un querer y no poder", asegura. Bloqueo, nervios e impotencia eran los síntomas que la aquejaban al sentarse delante de la pantalla, dice. Ahora, a sus 29 años, Sheila está presente en las principales redes sociales y navega cada día por internet. Por fin ha superado su tecnofobia.